足部外科医生揭示了让高跟鞋更舒适的几种方法

1. 用矫正垫来帮助吸收走路的冲击
“我经常建议穿专门为高跟鞋定制的矫正垫。”她说。

这些缓冲垫——也叫矫正鞋垫，会支持并帮助你的脚在鞋子里重新调整。当你走路时，它会帮助你吸收鞋子与地面接触时的冲击力。

如果你正在寻找一种适合你的高跟鞋矫正垫，就试试布伦纳博士推荐的cobra鞋垫吧，它有与时装鞋相匹配的风格设计。

2. 确保鞋子的趾部向上弯曲
你不应该买太硬的鞋子，否则行走时鞋子的趾部不能弯曲——这样会使你的步伐不自然并且很僵硬。

“确保鞋尖向上弯曲，”布伦纳博士建议道。因为当你的脚落地时，脚尖要承受你大部分的体重。

但是她提醒说，鞋子也不要太柔软：“你一定不想它从中间弯曲。”

3. 选择一双厚跟鞋
因为厚跟鞋的鞋跟、鞋底、鞋头与地面的接触面积会更大，它比尖尖的细高跟鞋更舒适。它更稳定，能使你获得更好的平衡力。

布伦纳博士说，从本质上讲，鞋跟越宽、厚，脚越舒适。

4. 防水台高跟鞋
前部稍高的鞋子会让脚更舒服，因为增大了前脚掌与地面的距离——假如你的高跟鞋有六英寸高，但是你的前脚掌已经离地面两英寸了，这样就能减轻痛苦。

还有其他的好处吗？“脚趾部分平坦的话更有助于减震。” 布伦纳博士解释说。

最后，不舒服的鞋子不值得穿。我记得我妈妈的建议，不舒服的鞋子不要买，希望没有痛苦的高跟鞋快点被发明出来。